哺乳期能吃西瓜吗？哺乳期西瓜的吃法
咖喱辣椒 2015-06-11 04:21:00
西瓜是夏天的情人，夏日炎炎正是吃西瓜消暑的好时候，可是西瓜属于凉性水果，哺乳期吃了怕会影响母乳，进而影响宝宝的肠胃健康。那么，哺乳期能吃西瓜吗？哺乳期吃西瓜要怎么吃呢？下面为你介绍两个西瓜食谱。
一、橙汁莲藕西瓜皮
原料：莲藕250克，西瓜皮250克，橙汁、盐、白糖各少许。
做法：
1、西瓜皮削去外层青皮，去掉内层红瓤，然后切成条。
2、莲藕洗净刮去外皮，切成片泡在凉水盆中。
3、将瓜条、藕片分别在开水中焯一下，取出沥干水分。
4、在瓜条、藕片中加入适量橙汁、盐、白糖拌匀，色泽呈淡黄色，即可装盘食用。
功效：酸酸甜甜，清脆可口，制作简单，解暑降温。
二、西瓜排骨汤
原料：西瓜皮759克，猪排骨120克，盐适量。
做法：
1、西瓜皮洗净，削去翠衣，切块成丁。
2、排骨洗净，加入水8杯，用大火煮沸后，加入切好的西瓜中果皮，再用小火煮10分钟后。
3、加少许盐调味，即可食用，每日1次。
功效：暑温、中暑、口舌唇内溃疡。血压高者，可加入白木耳一起煮汤食，亦可作女性面部按摩之材料。
注意：脾虚、湿困、腹泻、神疲乏力、苔腻者不可服。
喂母乳的妈妈吃西瓜一定要注意适量，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度偏高，可能会引起糖尿病的发生。另外，刚分娩后3-4天的妈妈是不能吃西瓜的。相关文章阅读推荐：适合哺乳期妈妈的营养蔬菜推荐
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