怀孕期间怎么才能保持最佳状态
咖喱辣椒 2015-06-02 17:21:00
孕期如何保持最佳状态？怀孕期间，孕妈妈的任务就是维持最佳的状态，让胎儿宝宝可以健康的发育与成长。那么，孕期如何保持最佳状态？下面一起来看看吧。
你的感情会直接传达给胎儿，记得：放松一下，改善心情！
1、大声唱喜欢的歌
唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉ok唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。
2、散散心，散散步
散步是最能让人放松的运动。在天气好，空气清新的时候散步不只是一种享受，还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果，他会和你一样心情愉快的！
3、找件自己喜欢做的事
怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、绣十字绣，哪怕是玩游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，宝宝也会感应得到。
4、待在人群里
在身体条件允许的情况下，尽量保持工作的状态，待在人群里，与人交流有助于把对怀孕这件事的注意力转移到工作上，消除紧张情绪。
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