临近分娩吃什么膳食最有营养
咖喱辣椒 2015-05-31 16:21:00
到了临近分娩的时候，准妈妈对营养的需求非常大。这个时候吃什么可以更好的增加营养呢？吃什么既对妈妈好，又对腹中的胎儿好呢？我们来一起看看膳食专家推荐的几道美食吧。
清炖牛肉汤
原料：牛肉200克、鲜香菇50克;植物油、干辣椒、盐、味精、姜片、葱丝。
做法
把牛肉洗净，切成小块，放入沙锅内。
把鲜香菇洗净，去蒂，切四瓣。
沙锅放进干辣椒、姜片、葱丝、植物油、盐和清水，用中火煨3小时，加入香菇，继续煨1小时，撒入味精，即可出锅。
土豆汤
原料：土豆100克、洋葱25克、水发海带100克;盐、味精、海米、植物油、高汤。
做法
土豆去皮，洗净，切成细丝;水发海带洗净，切成同样的丝;洋葱切成末。
锅内放植物油烧热，加洋葱末略炒出香味，加高汤烧沸，加入土豆丝、海带丝、海米、盐、味精后，再烧沸即可。
功效解析
清香可口，有益于胎儿发育。
冬瓜汤
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