夏日炎炎孕妇吃什么水果最保健
咖喱辣椒 2015-05-20 05:21:00
夏季炎热，孕妇更是难受谨慎，你是不是还在为孕妇的食物烦恼呢？夏天孕妇胃口相对变差，此时正是水果登场的好时候，水果营养丰富还能提高食欲。那么，夏天孕妇吃什么水果好？
1.火龙果
吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时，对妊娠高血压有预防的效果。
2.樱桃
含有丰富的铁、镁、磷、钾、维生素B、c及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4—5倍。
3、橙子
多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。
4.香蕉
孕妇最好每天吃一只香蕉。香蕉是钾的极好来源，并有丰富的叶酸，能保证胎儿神经正常发育。
5.猕猴桃
猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。
6.桃子
桃子含有蔗糖，果胶等营养，可以补血生津，止渴消暑，消除疲乏，对身体很好，特别适合低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇妈妈食用哦。
7.西瓜
西瓜中含有胡萝卜素、维生素、糖、铁等大量营养，可以生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，帮助消化，加快代谢，是孕妇夏季食用的好食物。
孕妇夏天吃什么水果好？炎炎夏日正是各类水果上市的好季节，但是并非什么水果都适合孕妇吃哦，想要吃得更加营养健康，孕期就选择以上介绍的水果吧。更多相关知识，小编推荐你阅读：夏天孕妇吃什么食物可抵挡紫外线
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