准爸爸带孕妇踏青要当心
咖喱辣椒 2015-04-16 18:21:00
春天很多家庭喜欢外出踏青，既能欣赏大自然的美景也可以进行户外锻炼。此时如果准爸爸想要带孕妇出门踏青的话又该注意什么呢？
春季踏青的好处
冬天久居室内气血积郁，经历了一整个外寒内热的冬天，这时候可以尽情地呼吸新鲜空气，吐故纳新，促进体内新陈代谢，改善血液循环。
而且春天踏青，还可以提高心肺功能，使脑组织得到较多的血液和氧气，从而使脑组织适应季节性血液循环的变化。
另外，常到户外踏青，还可以提升体内废弃物代谢速率，增加体表散热，人也会觉得比较清爽、舒服。
准爸爸谨记：孕妇踏青的三大原则
1、春季气温不稳定，气温干燥，病毒性传染病流行，如果孕妈妈还处在孕早期，建议尽量不要外出，尤其千万不要去人多，嘈杂，空气不好的场所。
2、孕妈妈若是要出去远门旅游，最好安排在怀孕中期(怀孕4-6个月)，比较不会有流产或早产的危险。孕早期不太安全，孕晚期既不安全又不方便。
3、孕妈妈出去郊游要选择身体状况好的时候，并要注意以休闲、放松的短途游为主，切不可太疲劳，要留够时间休息。更重要的是，郊游一定要有丈夫或亲人全程陪同，全程照顾，保持身体放松，心情愉快。
短途踏青：最好避开采草莓和赏花两大热门
对于不少孕早期和孕晚期的准妈妈来说，短途踏青的“安全系数”更高。而在这个季节最“热门”的两项短途踏青活动就是采草莓和赏花。医生提醒，在踏青时最好避免接触过敏原，比如花草较多的郊外就不建议作为踏青首选，如果孕妇在赏花期间一旦出现哮喘和鼻炎情况，要及时到就近医院进行治疗。
选择短途踏青的准妈妈还要注意保证充足能量并注意休息。一般情况下，踏青途中的午饭可能无法保证在饭店就餐，准妈妈可随身携带一些富含营养的食品，如巧克力、牛肉干或肉松弥补路途中的饥饿。在出行前，最好规划好出行路线，这样既能减少在途中耗费不必要的时间，也为准妈妈节省了不少体力。需要提醒的是，由于准妈妈容易尿频，所以家人在路线的选择时，一定要提前做好功课，比如了解游玩场地附近的洗手间方位。一天的踏青结束后，准妈妈可以在晚上泡个脚放松一下，既可明显缓解脚的浮肿和疲劳，还可以促进睡眠。
孕妇在踏青时要注意以下情况：
一、警惕花粉过敏。
二、防止蛇咬。
三、防被蜂蜇。
四、春季早晚温差大，多带一件外套，带上零食、饮用水。
孕期适当的外出散心对孕育胎儿有帮助，但是在外出踏青之前要先做好准备，避免意外的发生。更多相关知识，小编推荐你阅读：孕妈外出春游别碰7种花
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