孕妇过元宵节要注意哪些危险
雪精灵 2015-03-05 17:21:00
健康数量：3、4个
每次食用元宵不要超过3、4个，以防给肠胃造成过重负担，引起消化不良。而对于患有慢性病或是想减肥的人群而言，还要进一步减少食用量。
健康食用：搭配其他食物
吃元宵时最好吃点别的食物，因为元宵原料相对单调，营养成分不丰富。搭配蔬菜、水果、肉类都可以。
这些人群不宜吃元宵
1.消化系统不良人群：
消化系统不良的人、患有胃溃疡、胃炎的人要对元宵说不。此外，经过过年的大吃大喝、过度饮酒，很多人有肠胃不适的感觉，吃元宵更要少一点，避免消化不良。
2.糖尿病患者：
糯米是碳水化合物，升糖指数较高，即使号称"无糖"元宵，只是没有蔗糖罢了，所以糖尿病人更要少吃元宵。
3.老人和孩子：
老年人由于消化功能退化，应尽量少吃元宵，尤其是在晚餐，否则易造成消化困难。孩子则由于消化系统发育尚未完善，所以不宜食用元宵。
4.正在减肥的人士
营养专家介绍：4个芝麻元宵相当于1碗饭的热量，所以正在减肥的朋友在选择元宵时要多注意。汤圆除了大小，还有有馅和无馅二种，无馅料小汤圆，热量约每1颗7大卡。而有馅料汤圆，由于内馅内容、大小的差异，热量也不同。市售的盒装芝麻或花生大汤圆一个约60~70大卡。为了避免摄入的热量过剩，建议减肥一族最好选择无馅小汤圆，用红豆沙、酒酿等调味。
特别提醒：不要因怕浪费就多吃
正月十五走亲访友的礼品汤圆有时会剩下很多，不要因为怕浪费，就过多食用，一来热量高，容易发胖，还可能诱发高血脂、糖尿病等。另外，一旦元宵皮发硬黏性减弱，略带酸味，容易引发食物中毒，不宜再食用。
医学专家提醒，燃放烟花爆竹时，需对心肺病人、孕产妇、老年人等特殊人群更多关爱。燃放鞭炮在带来热闹、欢笑的同时，也会给一些特殊人群带来几多痛苦。
“无论是怀孕早中期还是临产妇，最好不要凑热闹。”专家表示，爆竹过大的声响容易导致新生儿声音恐惧症，为人父母者不要图一时的高兴给下一代留下身体上的永久创伤。
据悉，胎儿在腹中对母亲周围的声响特别敏感，如果孕产妇靠近巨大的声响场所，特别是爆竹发出的短暂轰鸣声容易影响胎儿的神经系统发育。因此，准妈妈们要注意了，不仅要注意远离炮竹，也不要去拥挤看花灯。相关文章阅读推荐：准妈妈逢年过节吃喝要注意
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