孕妇节后吃清淡小粥调理肠胃
雪精灵 2015-03-06 07:21:00
经过春节的大鱼大肉之后，准妈妈肠胃觉得各种不适了吧，有没有觉得连胎宝宝也在暗暗的抗议呢？孕妇过节后调理肠胃，不妨吃点清淡的饮食，小编今天就来为准妈妈们推荐几款清淡小粥，帮助准妈妈们清理肠胃，帮助营养。
红薯粥
1. 将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。
2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。
3. 将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。
功效：红薯有助于调养肠胃，红薯粥还有增强免疫力的功效。
白果腐竹粥
1.将腐竹提前泡好，然后同香葱一同改刀
2.香米放入盆中淘洗干净
3.锅中放入高汤、香米，大火煮开后转小火煮至六成熟
4.然后放入白果，腐竹煮至其成熟，最后淋入香油，关火，撒上香葱即可。
功效：腐竹具有良好的健脑作用，有利于智力发育，孕妇可以适量食用。
莲藕粥
1、准备鲜藕200克，大米100克，白糖少许。
2、将藕洗干净切片，与大米同煮为粥，待熟时调入白糖服食。
【功能】此粥益气养阴，健脾开胃，可治疗老年体虚、食欲不振、大便溏薄、热病口渴等。
功效：藕有较好的收涩止血作用，并能清热生津，可治疗脾虚久泄、变种带血。此粥益气养阴，健脾开胃，对缓解食欲不振、大便溏薄、热病口渴等有效。
孕妇过节期间吃了太多油腻食物，节后不妨试试以上清淡小粥，营养还能帮助调理肠胃，准妈妈一定要试试看。更多相关知识，小编推荐你阅读：孕妇春节后上火要怎么办呢
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