备孕期间气虚可以吃点莲子

 

莲子具有清血散瘀、养胃安神的功效,还可以用来治疗经血、白带过多等妇女疾病,有助于想怀孕的女性调理体质。如果备孕夫妇气虚,莲子有补气益气的功能,不妨吃些。不过,如果消化不良或者大便干燥的人则不适宜吃莲子。

 

莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

 

准备材料:藕适量、莲子(干)适量、菱角适量、食盐少许、葱少许、姜少许、水淀粉少许、红椒少许。

 

步骤1:嫩藕去皮切片备用。

 

步骤2:新鲜的莲米去壳,菱角米去壳后切片。

 

步骤3:热锅上油,油热后下姜末炝锅,倒入莲藕,菱角片。

 

步骤4:加入莲米炒至断生,加盐,胡椒粉调味。

 

步骤5:勾少许水淀粉。

 

步骤6:撒上红椒末,葱花炒匀起锅即可。

 

孕前气虚不利于好孕,为了更好的备孕,孕前需要调整体质,孕前体虚的女性可以吃些莲子调理,以上介绍了相关的莲子食谱,希望对大家有帮助。更多相关知识,小编推荐你阅读:体虚者备孕期间需食补

 

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