春节坐月子4不要需注意
雪精灵 2015-02-26 09:21:00
坐月子对于新妈妈来说可是一件大事，未免落下月子病，自古以来坐月子注意事项就有很多，也有很多的讲究：要进补、要安静、要保暖……可是当月子碰上了春节又该如何是好？热闹的春节免不了走走亲戚，吃吃喝喝。新妈妈要如何坐月子呢？
一、别太“油”——饮食清淡少油腻
在春节长假里，最不缺就是吃的。家家户户都会在这个传统的节日里，做许多好吃的犒劳自己和家人，大鱼大肉、肥腻的食物随处可见。但是，刚生产完的新妈妈和新生宝宝可受不了这种“补”。
【月子里，产妇饮食宜清淡少油腻】
产后吃太油，不仅妈妈受不了，就连吃母乳的孩子也会跟着遭殃，出现大便溏稀的情况。油腻食物不仅会使妈妈和孩子的消化受到影响，也容易造成乳腺导管堵塞，引起乳腺不通、乳汁淤积，甚至急性乳腺炎等问题。
此外，要避免冷、硬、辣的饮食。因为生产后，新妈妈的整个机体都发生了改变，特变是腹腔内环境的改变，使胃肠功能下降。如果食物过硬、过辣，都容易导致新妈妈出现消化不良。
【春节坐月子吃什么好呢？】
新妈妈可以多食用较软、易吸收、高蛋白、高热量、高营养的食物。保持少食多餐。
在月子里的前15天，新妈妈最好吃些粥类，如小米粥、大米粥等，副食主要以蛋类及鱼类或各种肉类汤和易消化的蔬菜为主。月子的后15天可吃些较干的食物，主要是大米、小米、饺子等，但必须煮熟煮烂，副食可增加些汤菜、炒菜，如菠菜、白菜、瓜类或西红柿等，必须炖烂，既有营养又有利于吸收。
总而言之，春节坐月子饮食要富于营养、易于消化;多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄入，而且可防止便秘。
二、别太“闹”——环境清静不要吵
【少接待亲朋，多休息】
当坐月子遭遇新年，清静变得十分难得。春节是个热闹的季节，家里的亲戚客人，互相走访，拜年道喜等，来看望产妇的亲朋一定格外的多。人多噪音也多，而且产后妈咪十分虚弱，对于拜访的客人实在没有力气来应对。
有客人来的时候，由长辈和丈夫接待就可以了，产妇最好留在房间里，也尽量不要把宝宝抱出房间。因为新生儿抵抗力弱，接触太多的人容易受到感染。
【鞭炮阵阵，选个隔音通风的房间休息】
还有些地方有放鞭炮的习俗。噼里啪啦的炮声响彻云霄，同时还产生大量的烟花燃放烟雾。这既会影响产妇的休息，也会影响新生宝宝的睡眠。所以，产妇要选一个既通风，隔音又好的房间坐月子。家有产妇的家庭就不要放鞭炮了，当邻居放鞭炮的时候，要把门窗关闭，以免影响产妇和新生儿的休息。
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