孕妇过节期间适合吃什么零食
雪精灵 2015-02-22 07:21:00
孕妇适合吃什么零食，各位准妈妈们都知道吗？春节闲聊少不得零食的陪伴，下面微微健康网为您介绍春节孕妇适合吃什么零食，为了孕妇饮食的安全，一起来看看吧。
春节孕妇适合吃什么零食：水果类
孕妇养生当然少不了水果，像时令水果橘子、橙、草莓等，还有苹果、香蕉、圣女果都是很好的选择。苹果、香蕉、橙子等新鲜水果富含维生素和膳食纤维，并且属碱性食物，能使血液保持中性或弱碱性，可以为孕妈补充足够的营养。
①苹果
苹果不但有酸甜香脆的美味，而且它还有构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分，能防治孕妇的骨质软化症。还有苹果的香气还可治疗情绪的抑郁。另外，有便秘的准妈妈，不妨可以多多尝试。
②香蕉
香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候，很容易为你的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。
春节孕妇适合吃什么零食：坚果类
坚果同样是孕妈的必备零食。坚果个头小，容易携带，不过营养和能量可是很丰富。
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