冬天孕妇预防感冒注意饮食起居

雪精灵| 2015-01-15 09:21:00
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冬季如何预防孕妇感冒呢?冬天孕妇预防感冒,饮食起居都要注意。饮食方面,孕妇冬季应该多摄入营养物质,但注意一定不要只吃肉不吃菜。房间应经常通风换气,保证居室空气清新。

 

天气转冷,稍不注意就容易感冒,尤其是孕妇更害怕感冒给自己和宝宝健康带来影响。天津中医一附院急症科副主任医师李贵伟提醒,准妈妈要想在冬天不感冒,饮食起居都要注意。

 

饮食方面,孕妇冬季应该多摄入营养物质,但注意一定不要只吃肉不吃菜。肉、蔬菜、水果都要吃,以保证营养全面均衡。还要注意给身体补充水,有许多孕妇认为水果蔬菜中含有水分而很少喝水,其实果蔬中的水分不同于自己饮水。

 

很多孕妇怕感冒,房间整天门窗紧闭,这样室内空气不流通,极易引发呼吸道疾病。因此,孕妇的房间应经常通风换气,保证居室空气清新。有孕妇居住的房间,应提高室内空气的相对湿度,防止呼吸道黏膜受损。

 

冬天,孕妇应该选择阳光充足的午后出门散步,这样既增强抵抗力又能促进钙吸收。孕妇出行要尽量避免去人多的场所。更多相关知识,小编推荐你阅读:冬季气温低孕妇感冒怎么办

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