九成孕妇冬季水肿，这是为何
雪精灵 2015-01-07 08:21:00
冬季寒冷，为了让身体变暖和，许多人有喝热水暖身的习惯。但对于90%以上的准妈妈而言，到孕后期会发现自己一下子“肿”了起来，就连脚丫子也“胖”了一圈，有的人甚至连以前的鞋子也穿不进去了，这正是孕期的水肿现象。冬季孕妇为什么会水肿呢？孕妇水肿是不是和饮水有直接关系呢？不妨听听医生怎么讲。
准妈妈琳琳怀孕八个多月了，年关将至加上预产期临近，琳琳这段时间请假回家待产。休假后，平日里忙惯了又开始觉得整日无事可做，闲得无聊时，琳琳只有用上网、读书、看电视来消磨时光，有时候一坐下，一晃神大半天过去了。本来一切还算顺利，可最近琳琳总是觉得自己下肢发胀，再看看自己似乎人也胖了不少，一按腿上就出现一个窝，家里长辈说是水肿，不能多喝水，到底是不是这样呢？
据南京市妇幼保健院营养科戴永梅主任介绍，随着宝宝生长高峰的到来，许多准妈妈孕后期体重会增加幅度较大，但究竟是增重还是出现水肿并不难判断。准妈妈可以用大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤如果明显地凹下去，不能很快地恢复，就表示为水肿。此外，和发胖不一样，水肿并不是全身性的，最容易发生水肿的要数准妈妈的下半身。引起水肿的原因主要是由于准妈妈怀孕期间内分泌发生改变，致使体内组织中水分及盐类滞留，水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。随着怀孕周数的增加，准妈妈的水肿现象还会日益明显，如果长时间站立或久坐不动，则更容易引起水肿。
“一般生理性的水肿准妈妈们无需过于担心，无需限制饮水量。”戴永梅讲到，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分(盐分所含的钠会使体内水分滞留)所造成的，并不是喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适量喝水。此外，喝水能促进新陈代谢、预防尿道炎。但也要注意，饮食清淡，不要吃难消化和易胀气的食物，如红薯、洋葱等，进食足够量的优质蛋白质和加强新陈代谢的蔬菜、水果。同时，如果腿部水肿比较严重时，应卧床休息，并用枕头或坐垫将腿垫高，水肿自然而然会消退一些。
同时，戴永梅也提醒准妈妈们注意，如果孕妇水肿在试过多种方法后仍不见好转，且体重急增，出现高血压、蛋白尿等症状时，则有可能是患了妊娠中毒症，需立即检查，进行妥善的治疗，以免贻误病情。相关文章阅读推荐：孕妇下肢水肿吃些什么食物好
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