孕妇可以吃洋葱炒鸡蛋吗
微微小编 2014-12-16 04:21:00
洋葱炒蛋是家常美食，很多人都喜欢这么吃，但是怀有身孕后这么吃会不会对健康不利呢？鸡蛋是孕妇能吃的美食，但是洋葱呢？孕妇也可以吃吗？孕妇吃洋葱炒蛋会不会对健康不利呢？我们一起来看看。
孕妇可以吃洋葱炒鸡蛋吗？
孕妇可以吃洋葱炒鸡蛋。
孕妇吃洋葱炒鸡蛋的好处：洋葱炒鸡蛋是人们日常生活中所熟知的食品，有丰富的营养价值，烹饪简单，食用方便可口。洋葱健脑益智、保护肝脏、美容护肤、杀菌促进消化、降血压降血脂。鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。而且它还含有两种氨基酸——色氨酸与酪氨酸，这两种酸可以帮助人体抗氧化。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。洋葱炒鸡蛋色香味俱全，是孕妇们很喜欢的美味佳肴。对孕妇来说营养成分很不错的，对宝宝的生长也有益。
孕妇吃洋葱炒鸡蛋需注意：鸡蛋的热量单独来说还是有些高的，有肾病、胆固醇过高孕妇忌食，有皮肤瘙痒、胃病的孕妇少吃为好。
阅读上文可知，孕妇是可以吃洋葱炒蛋的，但是鸡蛋热量高，准妈妈不要多吃，以免影响身体健康。更多相关知识，小编推荐你阅读：孕期吃鸡蛋可避免记忆力减退
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