孕妇可以吃汤圆吗

微微小编| 2014-12-22 10:21:00
阅读()

 

南方的冬至,当然少不了一碗热乎乎甜滋滋的美味汤圆了,不过对于身怀六甲的准妈妈和年龄还小的孩子们来说,吃汤圆要格外注意,要安全健康享受美味的汤圆,妈妈们可要留点心。

 

孕妇可以吃汤圆吗

 

孕妇可以吃汤圆。

 

孕妇能吃汤圆的好处:汤圆是一种常见食品,营养丰富,因材料不同而营养价值也不一样,一般含有丰富的营养素,孕妇可以食用。其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。同时它的常规馅主要以果料和干果为主,包括芝麻、核桃、花生,再加上植物油,营养价值就“更上层楼”。由于汤圆营养丰富,中医历来将元宵视为可补虚、调血、健脾、开胃之物,现代营养学家也非常推崇元宵的保健功能给孕妇。

 

孕妇吃汤圆需注意: 汤圆的外皮部分均以糯米粉为食材,黏性高,不易消化。对于肠胃功能不佳者、在食用汤圆的时候就应特别留意,以免造成消化不良或吞咽阻碍;另外,甜馅汤圆孕妇尤其不宜过量摄取,因为过多的糖分不利于胎宝成长。

 

孕妇可以吃汤圆,但是专家提醒,汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉,粘性高,不易消化,对于肠胃功能不佳的孕妇,特别是一吃糯米就泛酸的孕妇,最好就不要吃了。相关文章阅读推荐:酒酿蛋包汤圆利水消肿通乳

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议