孕妇可以吃榴莲炖鸡吗
微微小编 2014-12-25 07:21:00
都说一个榴莲胜过10只母鸡，这榴莲炖鸡岂不是超级补。孕妇吃榴莲炖鸡会不会太补了呢？怀孕的人能不能吃榴莲炖鸡呢？鸡肉准妈妈是肯定可以吃的，但是孕妇能吃榴莲吗？下面我们就来看看。
孕妇可以吃榴莲炖鸡吗？
孕妇可以吃榴莲炖鸡。
孕妇吃榴莲炖鸡的好处：榴莲营养价值极高，含淀粉、糖、蛋白质，另含维生素、铁、钙等。鸡肉蛋白质的含量比例较高，而且消化率高，很容易被孕妇吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。榴莲炖鸡营养丰富，补而不燥，性质温和，还具有多种食疗功效，包括补血益气、滋润养阴，准妈妈在孕期可以吃榴莲炖鸡，但应适量食用，不可过量。
孕妇吃榴莲炖鸡需注意：榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，孕妇过多食用反而可能会阻塞肠道，引起便秘。孕期饮食关键在于不偏食、不过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。
孕妇可以吃榴莲炖鸡，但是要是来那个，两样大补的食物放在一起煮，吃太多会导致营养过剩，从而导致孕妇肥胖哦。更多相关知识，小编推荐你阅读：孕妇能吃榴莲吗？
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