孕妇能吃红汉菜吗
雪精灵 2014-12-05 20:21:00
有些准妈妈在孕前就很喜欢吃红汗菜，但是怀孕之后就有点不敢吃，生怕吃了红汗菜会影响到胎宝宝的健康。那么，究竟孕妇能不能吃红汗菜呢？我们一起来看看。
孕妇能吃红汉菜吗？答案是可以。 红汉菜学名叫苋菜 苋菜又名野苋菜、赤苋、雁来红。这种野菜近几年才摆上餐桌。有地区把苋菜称长寿菜。功效：苋菜富含易被人体吸收钙质，对牙齿和骨骼生长起促进作用，并能维持正常心肌活动，防止肌肉痉挛(抽筋)。含有丰富铁、钙和维生素K，具有促进凝血增加，血红蛋白含量并提高，携氧能力促进造血等功能。
苋菜还是减肥餐桌上主角。常食减肥轻身促进排毒防止孕妇便秘 。因此孕妇吃红汉菜有益身体毒素的排出，并且能够通便，对孕妇有益处。
孕妇吃红汉菜需注意：烹调时间不宜过。过长的话会流失其中的营养成分，起不来对孕妇的排毒通便作用。因此要注意烹调的时间。其次，长脾胃虚弱的孕妇应少食。相关文章阅读推荐：孕妇可以吃羊肉吗？孕妇吃羊肉要注意什么
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