孕妇可以喝羊奶吗

 

准妈妈提问:我原来一直就喜欢喝羊奶,家旁边就有人养羊,看着很放心的。但是现在怀孕了,不知道能不能继续喝呢?孕妇能不能喝羊奶呢?我们一起来看看专家怎么说。

 

孕妇可以喝羊奶吗?

 

孕妇可以喝羊奶吗?专家表示,孕妇能喝羊奶。

 

中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。 现代营养学研究发现,羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比,羊奶更容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上,更利于人体吸收,对于成人增强体质也很好,此外长期饮用羊奶不会引起发胖。

 

孕妇喝羊奶好处多多,怀孕三个月以上的妇女,应在饮食上除了注重蛋白质、维生素、钙、铁、锌等摄入歪,还需要叶酸、DHA等以往没有被重视的营养素,而妊娠中、后期,由于胎儿生长发育较快,特别是骨骼发育迅猛,更需要大量营养供给。

 

孕妇能喝羊奶吗?答案是肯定的。但是孕妇喝羊奶需注意,由于羊奶极易消化,不会成为消化系统的负担,也不会造成脂肪堆积,怕发胖的孕妇可以在晚间饮用。相关文章阅读推荐:孕妇喝牛奶还是酸奶?

 

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