产后前几天的饮食怎么安排好
雪精灵 2014-11-25 00:21:00
产后前几天的饮食怎么安排好？产后前几天，由于产妇胃肠功能尚在恢复中，因此最好忌食油腻、生冷、不易消化的食物，应以半流食、清淡易消化、富含营养成分的食物为佳。
一、产后第一天食谱
早餐
主食：红糖小米粥。
产妇应摄入量：小米100克，红糖25克。
副食：五香猪肝，煮鸡蛋2个。
产妇应摄人量：猪肝25克，鸡蛋约120克。
中间加餐：面包、热果汁、橘子。
产妇应摄入量：面包100克，果汁150克，橘子100克。
午餐
主食：鸡丝面。
产妇应摄入量：标准粉挂面150克，鸡肉25克。
副食：虾皮扒油菜，红豆鲤鱼汤。
产妇应摄入量：油菜150克，虾皮10克，鲤鱼100克，红豆20克。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
