口味菜也能补充孕期营养
雪精灵 2014-11-14 02:21:00
孕妇是我们日常生活中得常用菜式，孕妇菜谱虽菜式多样，但孕妇的做法还是比较简单得，但是绝对不要把自己当成病号一样的补，亲子达人推荐的孕妇营养食谱，口味菜也能帮你补充营养。
孕妇食谱之豉汁煎海虾
材料
主料：海虾150克，
调料：白皮大蒜3克，豆豉6克，姜2克，大葱5克，植物油18克，盐1克，味精1克，豌豆淀粉4克，胡椒粉0克
做法
1、蒜剁成蒜茸；豆捣成泥蓉状；姜切成姜末；葱切葱花；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约8克；
2、用油15克起锅，将海虾放在锅中煎香；
3、加入蒜茸、豆豉泥、姜米、葱花，注入二汤100毫升，用精盐、味精调味，加盖盖着；
4、待熟，用湿淀粉打芡，加上胡椒粉，包尾油3克和匀，上碟便成。
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