产妇吃鸡蛋太多会有什么反作用

雪精灵| 2014-11-03 09:21:00
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有的产妇为了加强营养,分娩后和坐月子期间,以多吃鸡蛋来滋补身体的亏损。吃鸡蛋并非越多越好,过多是有害的。那么,产妇吃鸡蛋太多会有什么反作用呢?

 

医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。分娩后数小时内,应吃半流质或流质饮食为宜。

 

若分娩后立即吃鸡蛋,会难以消化,增加胃肠负担。根据国家对孕、产妇营养标准规定,在整个产褥期间,每天需要蛋白质100克左右,每天最多吃2个鸡蛋就够了。

 

研究还表明,产妇或普通人每天吃十几个鸡蛋与每天吃3个鸡蛋身体所吸收的营养是一样的,吃多了反而带来坏处,增加肠胃负担,甚至引起胃病。同样道理,油炸食物也较难消化,其营养在油炸过程中损失很多,比面食及其他食物营养成分要差很多,多吃并不能给产妇增加营养,倒是增加了肠胃负担。

 

产后想要健康恢复,饮食是关键。因此,产后饮食一定要科学安排,要多样化饮食,均衡营养。同时还要适当的锻炼,让身体更快恢复。更多相关知识,小编推荐你阅读:妊娠纹的治疗方法:取鸡蛋清按摩

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