腰部突出型孕妇的饮食安排
雪精灵 2014-11-01 15:21:00
腰部突出型孕妇要怎么安排饮食更加健康？首先食物必定要细嚼慢咽，不要因肚子过饿而狼吞虎咽。此外，还要科学搭配饮食以确保营养。下面，小编就来告诉你腰部突出型孕妇的饮食安排。
一、酸梅茶
材料：
盐渍酸梅40克，粗砂糖4大匙，柠檬薄片4片，水4杯。
做法：
1、酸梅去子，撕成大块的酸梅肉，若是小粒的，就用原来的肉即可。
2、锅内放4杯水煮开，加入酸梅肉和子煮5分钟，后再加粗砂糖煮化。
3、容器内放汤加少量酸梅肉和柠檬薄片趁热服下。
二、金针汤
材料：
干金针菜30克，干木耳2克(泡软约20克)，金针菜泡汤5杯，酒1大匙，盐1小匙，鸭儿芹少量。
做法：
1、把金针菜硬的根部去掉，用水洗净，泡在能掩盖程度的水中，泡软。取出沥干水分轻轻打结(泡汤要留作高汤用)。
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