孕妇体质虚弱怎么办？吃西洋参炖鸡汤
雪精灵 2014-10-31 03:21:00
孕妇食谱五：西洋参炖鸡汤
【材 料】鸡腿4只、西洋参20克、枸杞子20克、红枣6粒
【调味料】盐少许
【疗 效】 枸杞子养血明目，西洋参增强补气，红枣有促进母亲与胎儿皮肤美白的效果。
做法：
1.先煮中药汤。将西洋参、枸杞子、红枣放入半锅水中煮
10分钟，熬煮出中药汤来。
2.鸡腿洗净放入另一锅中，然后倒入中药汤，中药汤一定要没过材料。
3.将鸡汤锅放入电饭锅中，按下开关开始炖煮。
4.起锅前放入少许盐调味即可。
功效：适合体质虚弱的孕妇补胎
孕妇体质虚弱怎么办？以上为准妈妈介绍几款有效的食谱。孕妇在饮食上一定要特别注意，不但要注意自己的健康，还要注意宝宝的营养，切勿暴饮暴食，以免出现胃部不适应，少吃凉性食物，注意休息。更多相关知识，小编推荐你阅读：谨慎应对孕妇神经衰弱
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
