孕妇体质虚弱怎么办?吃西洋参炖鸡汤

雪精灵| 2014-10-31 03:21:00
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女性怀孕了,想着方法,吃的更好,更有营养,都希望宝宝更好的吸收,生出一个健康聪明的宝宝,女性饮食不要过于油腻,适中就好,下面就给准妈妈们介绍几款菜谱,都是非常有营养的,准妈妈要记住。

 

孕妇食谱一:浸豉油皇鸡

 

食谱原料

 

主料: 鸡 1000克

 

调料: 卤汁 500克

 

制作方法

 

1.净嫩草鸡入滚水锅,焯水,沥干水。

 

2.精卤水烧滚,将鸡放入,用小火(汤面保持虾线泡状)浸煮20分钟后,端锅离火。待冷却后取出,斩块即成。

 

适用人群:孕早期

 

健康提示

 

本菜品用于补虚养身调理和健脾开胃调理。

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