孕晚期心理保健注意这些事项
雪精灵 2014-10-17 18:23:00
孕晚期心理保健注意事项，临近生产，很多准妈咪会有既兴奋有紧张的矛盾心理，对分娩的恐惧、焦虑，对宝宝降生的期待，种种情况都导致准妈咪的情绪不稳定、精神压抑，这样的情况很容易引发准妈咪的心理问题，因而为了准妈咪与宝宝健康，孕后期的心理保健问题请一定多见重视。
1、不要提早入院
很多准妈咪临产时候，都希望能越早进入医院待产越好，方法虽然保险，但是不一定就好。医院中的环境不像家里那样舒适、方便，在医院待产的日子并不舒服，而且病房中一切都可能会让准妈咪有一种紧迫感，影响准妈咪的情绪，因而建议孕妈妈还是保持心绪平和，安心等待分娩的到来；
2、了解分娩相关知识
其实之所以准妈咪会对分娩产生恐惧，很大部分原因是由于准妈咪并不是很了解分娩的相关原理及知识，而对此我们给出的建议就是让孕妈妈自己了解分娩的全过程及可能出现的情况，在分娩前进行相关的训练，这些都能够有效地减轻准妈咪的心理压力，解除思想负担以及作好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等；
3、为分娩做好充足的准备
十月怀胎，就为分娩这一刻了，孕晚期的相关健康检查、心理上和物质上都要做好充足的准备，只有做好充足的准备，我们的准妈咪们才会安心生产，这里家庭成员也应做好一切准妈咪分娩前后的准备；
4、缓解对分娩的恐惧
转移到自己的注意力：
不要把分娩当作一件很严重的事情来看待，多做些自己感兴趣的事情，不要总考虑分娩的问题，这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但是却不能从根本上消除对分娩的恐惧；
正视分娩的恐惧：
不要回避分娩，勇敢的与家人讨论分娩的事情，为分娩做好充足的思想及物质准备，有利于分娩也可以帮助准妈咪稳定情绪；
孕期心理对准妈咪情绪有着很大的影响，为了分娩的顺利进行，适时的心理调节是很有必要的。当准妈妈觉得心里压力过大，无法缓解时不要自己扛着，一定要寻求帮助。相关文章阅读推荐：孕晚期保健要点介绍
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