孕1月美味点心优选
雪精灵 2014-09-18 19:23:00
不管准妈妈孕前的饮食习惯如何，怀孕后要基本做到三次正餐定时定量，并开始按照“三餐两点心”的方式进食。当然，孕1月的准妈妈要选择健康营养又耐饿的点心，水果、坚果、糖水、果汁、高纤维低热量饼干都是不错的选择。
香蕉小点心
材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许
制作：
1)先把蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆；
2)切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉；
3)浸入蛋浆后、再醮一层面包糠；放入油中炸至表面酥脆即可。
特点：孕妈妈吃点香蕉帮助促进肠胃消化，有效消减水肿等不适症状。
孕期点心热荐2：猫舌曲奇
材料：牛油30克，砂糖55克，蛋白1只，低筋面粉25克，橄榄油2茶匙，海盐适量。
制作：
1)将烤箱调至220度。打匀牛油与沙滩，将蛋白及低筋面粉混入牛油与砂糖。
2)将混合物放入管道，挤出8厘米长的条状。将各条状混合物平坦置于烤盘。
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