产后美肤催乳选择木瓜雪耳鱼尾汤
微微小编 2014-07-01 05:23:00
很多准妈妈生完孩子之后，皮肤容易干燥脱皮，这时与其花大价钱买名牌护肤品，不如花小钱从内补起，以天然食物补充营养，润泽肌肤。那么，产后美容吃什么好呢？推荐一款木瓜雪耳鱼尾汤。该汤富含丰富胶质和蛋白质，滋润力强，还可加速破裂伤口的复原，还能有助于催乳，产后必备。
木瓜雪耳鱼尾汤
调味料：
油3汤匙，盐1/2汤匙 ，水8碗 ，沙参5条， 鲩鱼尾一条(约500克) ，木瓜一个(中等大小) ，雪耳一朵， 姜3片。
做法：
木瓜削皮去籽，切块；
鱼尾洗净去鳞，起热锅，倒油，放姜和鱼尾，将鱼尾两面煎至金黄，先放两碗水稍煮；
煮沸瓦煲内的水，放入木瓜、雪耳、沙参，再倒入鱼尾和汤，文火煲一小时，下盐调味即可。
以上就是木瓜雪耳鱼尾汤的做法，此汤能润泽、消食、催奶，舒筋活络、强壮筋骨；对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效，产后哺乳妇女适合多喝。更多关于产后饮食的知识，小编推荐你阅读：产后的特效催乳食谱推荐
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