孕期要避免的不良情绪
微微小编 2014-06-14 19:53:00
怀胎十月，除了要注意身体的健康，心理健康也不容忽视，而因为身体的变化，很多准妈妈情绪也会变得多变，专家建议：孕妈要注意以下五种情绪。具体是哪些情绪呢？下面来看具体内容。
一、兴奋。
从受精卵在子宫着床的那一刻开始，胎盘就开始分泌激素，促进胎儿的成长，雌激素就是其中的一种，这种激素能够使孕妈妈产生一种良好的感觉，从而使孕妈妈感到兴奋。此外，怀孕也会多少给孕妈妈带来兴奋感。
兴奋是好的，孕妈妈可以享受这种兴奋的感觉。但是，在享受兴奋的时候，同样需要注意自己的行为，以免出现意外的情况。
二、恐惧和担忧。
在怀孕的时候，孕妈妈体内的荷尔蒙分泌会有所增加。所以，在怀孕期间，由于荷尔蒙的影响，在某个特定的时期，孕妈妈会出现一些负面的情绪。比如：在刚刚怀孕的一个月，由于孕妈妈体内激素分泌量的突然改变，容易出现恐惧、悲伤、担忧等情绪。
孕妈妈在出现这些负面情绪的时候，要注意自我的调控，照顾好自己的心情。可以听听音乐，改善一下自己的心情。还可以适当的外出游玩，做一做适当的运动，从中寻找快乐。同时还要注意健康饮食，调理身体状况。
三、疲倦。
在怀孕初期，胎盘会分泌一种绒毛膜促性腺激素，女性体内绒毛膜促性腺激素水平升高，就说明女性朋友怀孕了。但是，这种激素还会使孕妈妈产生疲倦的感觉，让孕妈妈全身不自在，导致孕妈妈很容易分神。
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