产后恢复期 须知三大护理要诀
微微小编 2014-06-16 16:23:00
有人说产后妈妈若能调理身体得当，可以重整体质，因此产后护理这阶段很重要。一般来说，产后6星期会进行身体检查，由医生检查产后妈妈身体各器官，是否回复怀孕前的状态。其中有3大问题(涨奶、便秘、脱发)，是产后常见的现象，只要新任妈妈多点了解，便可以轻松过度恢复期。
身体的变化
刚经历过生产后，子宫会立刻进行收缩来帮助止血，有时候新妈妈会因为子宫收缩而产生疼痛的感觉，特别是在喂哺母乳的时候，这时会使子宫进一步收缩，并且帮助排出恶露。在产后的头几天，新妈妈恶露的流量会比较多，颜色也会呈现鲜红色，通常在产后约4-6个星期内，恶露会逐渐变淡转为褐色，流量也会相应减少，而子宫也会慢慢地恢复至孕前正常般大小。
常见问题护理要诀
新任妈妈产后首次遇到的问题，都会令她们感到很困扰，其中有3大问题是比较常见的，如果能够了解多一点的知识，那么在护理上就可以轻松一点。
产后涨奶
一般而言，新妈妈从产后3至4天开始，乳房开始出现胀大，并且有乳汁分泌。如果新妈妈是母乳喂养的话，涨奶的情况就属于正常，在产后需要及时开奶，让宝宝吸吮到营养丰富的初乳。
护理：当新妈妈遇上涨奶的情况，又想得以纾缓，首先就要视乎新妈妈是否仍想继续喂哺母乳，如果欲减少奶量，可以在乳房胀大时，采用冷敷的方法，借此来减轻涨奶带来的痛楚，也会让奶水逐渐变少。
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