孕妇吃太多粽子容易便秘
雪精灵 2014-06-02 18:35:00
端午佳节将至，各类美味的粽子纷纷上市，让人目不暇接。面对美味的粽子，很多准妈妈都食欲大增，但是孕妇吃粽子好呢？专家表示，孕妇吃粽子容易导致便秘，影响身体健康，建议孕妇要适量进食。
准妈妈们务必了解，粽子虽美味，不宜吃太多。本来孕妇就容易便秘，而粽子是糯米为主材料，粘性强、不易消化，吃多了可能导致肚闷滞胀、越发难排便，会进一步加重便秘。
此外，甜粽含糖较多，容易提高血糖含量，因此有妊娠糖尿病的孕妇也不宜多吃甜粽。最好一天只吃一个粽子，放在早上、中午吃较为合适，而且要搭配多吃蔬菜。专家强调，市面上的粽子大多具有高脂肪、高糖分、高热量的特点，凡属超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈，最好忌口。
端午佳节，不吃粽子似乎少了过节的意味，但是孕妇身体的特殊情况，建议孕妇要合理进食。准妈妈们吃粽子后要多喝水，同时还要注意运动。想要了解更多关于孕妇饮食禁忌的知识，小编推荐你阅读：孕后妈咪不能吃哪些蔬菜
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