准妈妈营养食谱：红枣花生蜜
雪精灵 2014-05-28 13:23:00
孕期营养要怎么补充好呢？ 孕妇补充营养不妨试试看红枣花生蜜，常喝这道糖水，可预防和治疗贫血，让准妈妈孕期气血丰盈。那么这道孕妇营养食谱怎么做呢？下面来看详细介绍。
红枣花生蜜
常喝红枣花生蜜，可以预防和治疗贫血，让准妈妈孕前气血丰盈，孕前的准妈妈们，快来试试吧。
①你需要准备的原料
红枣、花生各适量，蜂蜜适量
②这道菜该怎么制作
1.将红枣和花生洗净，温水浸泡后，用小火煮至汤汁稍稠。
2.放凉后，加适量蜂蜜调匀即可。
③你要注意些什么
煮红枣和花生时不要加蜂蜜，蜂蜜中的营养物质遇高温会被破坏，喜欢甜食者可适当放一点糖煮红枣和花生。
以上就是红枣花生蜜的具体做法介绍，喜欢吃甜食的准妈妈们一定要试试看，营养又美味何乐而不为。想要了解更多关于孕妇吃什么食物好的知识，小编推荐你阅读：健康食用6种米 准妈妈营养更全面
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