产后营养饮食不妨选择藕粉羹
雪精灵 2014-05-23 11:23:00
产后为了让身体更快更健康的恢复，通过饮食补充营养，从而调理身体是不可少的。但是，产后补充营养要吃什么好呢？下面，小编为你推荐一道营养食谱——藕粉羹，让产后新妈妈吃得营养又不用担心会发胖。
藕粉羹
原料：
藕粉200克，蜂蜜50克。
调料：
清水800克。
做法：
1. 将藕粉研细，不要有小疙瘩(一般超市有卖)，然后将藕粉和水调匀待用。
2. 将调好的藕粉倒入锅内，用微火慢慢熬煮，边煮边拌，注意不要巴锅，直至透明糊状为止。
3.停火后加入蜂蜜。
以上就是藕粉羹的具体做法，藕粉营养丰富，香甜味美，易于被剖腹产后的产妇消化吸收，促进产后排气。想要了解更多关于产后饮食的知识，小编推荐你阅读：产后吃鸡肉 警惕四件事
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