治疗孕妇“胃灼烧” 10妙招为你排忧
雪精灵 2014-05-15 07:23:00
很多孕妇，怀孕到7、8个月都会出现胃灼烧现象，有的甚至更早，胃灼烧让孕妇胃口全无，那该怎么办呢?孕妇有一个好的胃口，有益于每天补充充足的营养，孕妇胃不好可怎么办呢？小编为你介绍10个小妙招。
1、白天应尽量少食多餐，使胃部不要过度膨胀，即可减少胃酸的逆流。
2、睡前2小时不要进食，饭后半小时至1小时内避免卧床。
3、睡觉时，尽量以枕头垫高头部15厘米，以防止发生逆流。
4、传统制胃剂等胃药，可在饭后30分钟服用，以中和胃酸。
5、孕妇体重若过重，应减少自身体重的增长，并避免食用高浓度糖分的食物或饮料，包括：糖浆、高淀粉类食物例如：面包。
6、若有吸烟习惯的孕妇，戒烟是必要的，因为吸烟会加速胃酸的分泌。
7、油炸或油腻食物会引起消化不良;酸性食物或醋会使胃灼热加剧，孕妇皆应尽量避免。
8、茶、咖啡会使食道扩约肌松弛，并加剧胃酸的回流，亦应避免。
9、过冷或过热食物及辛辣食物，都会对胃部产生刺激，所以均宜避免。
10、多吃富含b胡萝卜素的蔬菜，及富含维生素C的水果，如：胡萝卜、甘蓝、红椒、青椒、猕猴桃;此外，富含锌的食物亦可多食，如：全谷类和水产品如牡蛎。
孕妇胃灼烧怎么办？孕期胃病不利于营养的摄取和吸收，而以上10个小妙招能有效缓解孕期胃痛，帮助准妈妈顺利度过难关。生儿育女没有想象中那么简单，各种孕期疾病稍不注意就会盯上你，建议准妈妈们注意保健，合理作息和饮食。相关文章阅读推荐：预防胃不适 孕妈要注意养胃
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
