产后坐月子要忌口的三类食物
雪精灵 2014-05-06 09:23:00
产后为了摄取各种各样的营养，新妈妈们都会多样化饮食，然而为了产后健康恢复，有些食物需要忌口哦。那么，哪些食物产后不应该吃呢？小编总结了以下有关坐月子坚决不能碰的三类食物的知识，愿给朋友们带来帮助。
1、产妇不要吃巧克力
产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。
产后妈妈们如果食了过多的巧克力，那么对于哺乳期的新生儿的发育会产生不良的影响的，这主要是因为巧克力中所含有的可可碱，是会渗入到母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。
2、忌食过咸食物
因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
3、其他应节制的食物
葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量；冷冻食品过量容易引起下痢，晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化，浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料，如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。
想要产后尽快恢复，以上三类食物要少吃或者不吃。产后营养摄入不仅关系着新妈妈的健康，对于母乳喂养也会产生影响，进而影响到宝宝的健康，因此新妈妈们要警惕了。相关文章阅读推荐：产后饮食不注意 当心惹上胰腺炎
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