营养防病粥 为宝宝打好健康保卫战
雪精灵 2014-04-30 19:23:00
保健养生是每个人都要做的，小宝宝们也不例外，做家长的要注意给小宝宝保养健康，这样才能远离疾病的威胁，下面小编就为父母们介绍几种防病粥，不妨给孩子们经常做一下!
1、茯苓莲豆粥(比较适合于1岁半以上的宝贝)
原料：白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆30克，粳米30克。
做法：先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。
功效：健脾益胃、行气利水。
温馨提示：这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。
2、玉屏风粥(比较适合于10个月以上的宝贝)
原料：防风5克，白术10克，黄芪20克，粳米30克，白砂糖少许。
做法：将上述3味中药先放砂锅内加水熬汤两次、去渣;两次药汤合并后放入粳米熬成粥，调入少许白砂糖即可。
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