孕妇一周晚餐食谱安排介绍
雪精灵 2014-04-24 12:23:00
怀孕期间一定要注意饮食营养，特别是晚餐的营养要尤其注意，但是孕妇晚餐食谱要怎么安排才能确保营养的补充呢?在这里，小编就整理出孕妇一周晚餐食谱，以供准妈妈们参考。
星期一
晚餐：小花卷1个、烧茄子、萝卜丝肉丸汤、苹果1个
星期二
晚餐：小花卷2个、玉米面粥1碗、豆腐炖萝卜海带、桔子1个
星期三
晚餐：米饭2小碗、青芹拌香干、糖醋鲤鱼(换掉)、葡萄1串
星期四
晚餐：油盐烧饼1个、排骨烩海带、西红柿炒鸡蛋、银耳鱼丸汤(鱼丸换肉丸)、鸭梨1个
星期五
晚餐：糖三角2个、拌黄瓜条、双色菜花、龙眼肉
星期六
晚餐：枸杞红糖小米粥1碗、小花卷2个、冻豆腐金针菇汤、凉拌苦瓜、猕猴桃1个
星期天
晚餐：鸡汤馄饨、鸡肉炒三丁、牛奶1杯
以上就是一个星期孕妇晚餐食谱的安排，希望对准妈妈们有所帮助。孕妇晚餐饮食一定要清淡，且不要吃得太晚，以免影响睡眠。想要了解更多关于孕妇食谱的知识，小编推荐你阅读：孕妇吃什么?分享孕妇春季食谱
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