孕妇早餐食谱该如何选择
雪精灵 2014-04-24 18:23:00
怀孕后孕妇的一些生活习惯就不能任由以前的了，要根据胎儿的需要做好调整!很多女性在孕前经常有不吃早餐的习惯，但是怀孕之后这一餐可不能少，那么孕妇早餐食谱要如何选择呢?小编来为你推荐几道孕妇营养食谱。
清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：
1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
桑椹三明治
材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
做法：
1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
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