剖腹产后第1-30天科学月子餐
2014-04-11 00:23:00
剖腹产后怎么吃好呢?产后头三天，拒绝油腻，口味一定要清淡，由于这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵住出不了，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，而奶涨又不通会很疼。那么，剖腹产后饮食该如何安排好呢?我们一起来看剖腹产后30天的饮食安排吧。
月子餐之第一天
一杯萝卜水，一杯白开水、白米粥。
剖宫产后六个钟头，肠道排气后，产妇才能进餐。
萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。
微微健康网关爱之心提醒：产后8钟头辰一定要上茅厕，排出小便很重要，可以容或防止你删传染。
临盆让身体经历了一场严格的磨练，衰弱的身体急需补充营养。姑且有你什么都不想吃，也好强迫自己慢慢吃点东西，至少要喝点水，否则你可能会脱水。
第一餐进补充沛的碳水化物有利于恢复能量；氨基酸可以迅速修复身体；新颖生果和蔬菜可以利尿通便；丰富的铁和帮忙铁吸收的维他命C也是必需的营养素，可以帮忙身体恢复出产时失去的血液。另外，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失许多钙，所和时补充钙也很须要。
月子餐之第二天
早：自做小米粥，也能够用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也正确
下午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤什么的的。
晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒娘冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒娘冲鸡蛋-催奶的)和国药路路通(通奶管的)。
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