如何与准妈妈共同面对孕吐

newvivi| 2014-04-11 06:23:00
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大约一半以上的孕妇都会有过晨吐的经历,除了妊娠呕吐,同时还会伴有恶心、烧心和呕吐等症状随时都会影响着准妈妈。现在还没有一个人能肯定引起晨吐的原因,有人认为可能是孕妇的荷尔蒙水平产生变化,也有人认为是孕妇身体为了要防止胎儿受到外界伤害而产生的一种自然反应。无论是什么原因,晨吐一般会在三个月之后逐渐消失。但在三个月以前,作为丈夫的你要如何与妻子一起共同面对晨吐呢?

 

如何跟妻子共同面对孕吐

 

1 、帮助妻子每天保持高蛋白质高钙的膳食。

 

2、鼓励妻子多喝流质,特别是牛奶。你同时还可以为妻子准备一个大水壶放在床边,同时还要避免妻子和咖啡,因为咖啡会使身体脱水。妻子还可能会喝少量果汁和汽水,但这些饮料都能够使她多喝一些水。

 

3、要留意能够让妻子产生恶心的场景或者气味,尽量让她远离这些,而且一些油腻和辛辣的食物也要尽量避免,因为这些很可能引起恶心反应。

 

4、鼓励妻子每天小食多餐,最好是每隔两至三个小时吃一顿。而且尽量在有恶心感觉之前就吃,她可以吃一些基本食物如米饭等,这些食物比较好,因为它们没有那么容易引起孕妇恶心的感觉。

 

5、保证妻子能够摄取足够的产前所需的维他命。

 

6、可以放一些小饼干和零食在床边,因为她会随时需要一些食物,但尽量选择一些低脂肪和卡路里的食物。

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