孕中期吃海带排骨汤利于胎儿大脑发育
雪精灵 2014-03-13 19:28:00
海带排骨汤是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，排骨富含蛋白质，而海带含有丰富的钙碘，钙和矿物质，可防人体缺钙，还有降血压的功效。处于孕中期的准妈妈吃海带排骨汤还有助于胎儿智力发育。
材料：海带200克，排骨300克，蜜枣2只，黄豆30克,姜片5克。
调料：盐、鸡粉、麻油适量。
制法：
(1)将排骨洗净，斩成长8厘米的段，放入滚水中煮1分钟，取起待用。
(2)海带洗净，切成丝状。
(3)将全部材料放入煲内，加水1000克，先用猛火煲半小时，再转用慢火煲2小时，最后放入调料拌匀便成。
以上给大家介绍的孕妇食谱——海带排骨汤，营养很丰富哦。海带含有丰富的钙、碘等营养物质。排骨含有大量的蛋白质、脂肪及钙、磷等。此菜有软坚散结，补虚利水，强筋壮骨的作用。孕妇常食，有利于胎儿大脑的正常发育。相关文章阅读推荐：海带营养价值高,孕妇可以食
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