春季坐月子的营养食谱推荐
雪精灵 2014-02-21 08:28:00
为了在坐月子期间更好的恢复，产妇几乎每天“养尊处优”，每天大鱼大头。但是 在饮食上，产妇也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致产妇便秘。那么，产妇怎么吃好呢?下面推荐3款营养食谱!
生化汤粥：
食谱原料：
当归、桃仁各10-15克，川芎6克，黑姜10克，甘草3克，粳米50-100克，红糖适量。
制作方法：
先将上药煎煮，取汁去渣，再同淘洗干净的粳米煮为稀粥。调入红糖即可。
健康提示：
每日1-2次，温热服食。
气虚血少所致恶露不绝者忌用。
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