雪精灵 2014-02-20 02:28:00
橘子是冬季最常见的水果,然而橘子水分多,在冬季吃起来特别的冰凉,那么孕妇要怎么吃好呢?橘子的维生素C含量较高,但其中含有丰富的果酸,会对维生素C有一定的保护作用,因此可以烤着吃哦。但是不适合切开后烤,以免汁液流失。
推荐食谱:烤橘子
食材:小橘子6个
做法:
1、取出6个小橘子,备用。
2、用水将橘子冲洗干净。
3、放在50℃左右温水中泡3分钟,去除表皮残留农药。
4、取纸巾或者干净的布,来擦橘子。
5、依次把橘子表面的水,擦干。
6、锅烧干,把小橘子放进去,用小火慢慢加热,用铲子不停的翻炒橘子,炒至微焦,橘子冒热气并伴有橘香味即可。
孕妇想要吃暖暖的橘子,除了烤着吃,还可以泡热开水再吃哦。烤橘子不仅可以保留营养,也是缓解咳嗽的一道食疗方,冬季孕妇咳嗽不妨试试看烤橘子。想要了解更多关于孕妇吃什么水果好的知识,小编推荐你阅读:怀孕早中晚期,孕妇吃什么水果最好
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