孕妇吃肉补充营养要注意什么
雪精灵 2014-02-13 10:28:00
通过食用肉类，以获取身体所需营养，千百年来，人类都是这样来补充营养的。为了孕期营养的供给，孕妇必不可少的要吃肉，而且是大量的肉。但是孕妇吃肉有讲究，不是一味的多吃就是好的哦，下面我们就来看孕妇吃肉的注意事项。
1、存放生肉时要注意，不要让肉汁溅到其他食物上。
2、把熟食放在切生肉的菜板上前，要把菜板表面彻底清洗干净。
4、处理完生肉后，要清洗双手和所有的器具。
5、在烹饪家禽和其他肉制品时，一定要把肉烧到不再有粉红色、肉汁完全收干为止。在煮肉时要用筷子扎一下肉最厚的地方来检查一下肉是不是完全熟透了。
6、 吃烤肉时要特别小心：虽然烤肉表面的颜色已经变深了，但如果里面仍然是粉色的，那很有可能还没完全熟透。
以上就是孕妇吃肉的注意事项，肉类食物能给孕妇补充更多的营养，但是孕妇营养食谱一定要科学合理的安排，一定要均衡饮食，不可光吃肉哦。且控制孕妇体重很重要，过重过轻都不利于宝宝健康成长。相关文章阅读推荐：适合孕妇吃的羊肉食谱
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