健康孕妇的水分补给
雪精灵 2014-02-18 13:28:00
无论是否处于妊娠期，女性都要注意补水，不要等口渴了才喝水。都说女人是水做的，保持体内的水分，能让女人更加美丽动人，能让孕妈妈和胎宝宝更加健康。那么，孕期该如何饮水更加健康呢?
1、对碳酸饮料的选择的注意事项
a、真的想喝碳酸饮料时，选择碳酸水多的比糖分多的好。
b、一定要适量，真正的水分补给还是要选健康的饮品。
c、购买碳酸饮料时少买塑料瓶装的，以防止过量饮用。
2、健康补水
怀孕之后会增加体力的消耗，比较容易出汗，而且孕妇往往会觉得口中无味。也就是说，孕妇比平常要摄取更多的水分。
虽说软性饮料、碳酸饮料可以给口中增味，但不利于健康。建议还是选用普通的饮用水或淡茶类。外出时，比起方便携带的塑料瓶饮料，还是水壶或自己专属的水瓶比较好。
专家提醒：孕早期多喝水可避免脱水，还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度。不过，准妈妈的饮水量还要根据自己活动量的大小、体重等多种因素来酌情增减。相关文章阅读推荐：孕妇可以喝蜂蜜吗？
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