内分泌失调怎么调理
雪精灵 2014-02-15 11:28:00
女性内分泌失调是常见的疾病，由于生活习惯、饮食等因素的不正常，导致很多年轻女性都出现内分泌失调的病状。而内分泌失调不利于女性怀孕，因此内分泌失调要积极调理。
1、饮食调理
食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
2、精神调理
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
3、运动调理
平时，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。
内分泌失调的女性脾气会变得暴躁，且面色较差，容易肥胖，更重要的是会导致女性不孕症。因此，一旦出现内分泌失调的现象就要积极调理，不可轻视。相关文章阅读推荐：关注女性不孕症的症状
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