白领准妈咪容易患产前焦虑症
雪精灵 2014-01-26 07:28:00
白领准妈咪容易患上产前焦虑症，而产前焦虑经常伴随抑郁症状。一旦孕产妇在怀孕期间出现失眠、暴躁易怒、动不动就想哭、对原本感兴趣的东西不再感兴趣等症状时，就要警惕产前焦虑症了。轻度的焦虑症可通过听音乐等方式等自我排解和丈夫的陪同散步、聊天等方法解决，但如果达到中度就需要尽快咨询专业的心理医生。
产前焦虑因素多
1.一些准妈妈大多是初产妇，通过电视、网络等途径耳闻目睹了许多她人生产的痛苦经历，心中不免会恐慌。
2.虽然已做过多次检查，但有的准妈妈仍担心宝宝存在健康问题。
3.个别准爸妈的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，由于不知胎儿的性别，有的准妈妈不免有对胎儿的性别忧虑。
4.担心孩子出生后，自己的职业受到影响，或家庭经济压力加大产生焦虑。加上行动不便，整日闭门在家，注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑。
5.还有生理原因。患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇，由于健康存在问题，也怕殃及胎儿，易焦虑。到孕晚期，各种不适症状加重，如皮肤瘙痒、紧绷、水肿等使得心生烦躁，也易焦虑。
学会疏导紧张情绪
1.了解生育知识。要明确分娩是一种自然的生理现象。如果从临产开始就心中有数，泰然处之，疼痛就不会那么严重了。还可以多看看亲子类的网站和论坛，和一些妈妈们交流，讨教一些经验。
2.定期产检。只要进行正常的产前检查，医院可以及时发现问题，提前干预。自我观察和监测也很重要，了解每天的胎动是否规律，有没有头晕、气喘等不适症状。
3.相信医学技术。如今在医院分娩的安全性已经大大提高，应该放心待产。与医师保持密切联系，有问题及时请教，保持良好情绪。
4.做些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步。不要闭门在家，把注意力集中到对未来的担忧上。
5.家人多疏导。出现产前焦虑症状时，多与家人沟通交流，及时分享自己的情绪状态，告知家人自己出现的情绪障碍，家人也可及时给予疏导，帮其慢慢消除紧张焦虑的心理。丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子鼓励和安慰，打消其心中顾虑。
白领准妈咪容易患上产前焦虑症，这主要是孕期的工作压力大，以及对于妊娠期及分娩的担忧导致的。产前焦虑放任不管，就有可能会向抑郁症发展，影响非常不好。建议准妈咪们要注意缓解压力，放松心情，好好享受孕期的每一天。相关文章阅读推荐：孕妇保持良好情绪的积极作用
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