哪些是利于回奶的食物
番茄蛋 2013-12-23 12:28:00
哺乳期间，妈妈的营养大部分都被宝宝给吸收了。为了能补充营养，也为了戛纳看那个回奶，食物是最佳选择。那么，想要健康、快速的回奶，要吃什么食物呢?首先要避开催奶的食物，如猪蹄、花生等，此外生冷、酸辣的食物也不要吃。
除了典型的回奶食物，例如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等。应该注意，还有太过于生冷辛辣的东西，平时的饮食也就不必太过于忌口。在关注回奶的食物有哪些后，专家提醒，平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，否则将会事倍功半。
回奶期间,奶水是逐步减少,而不是一下全无,产妇回奶期内,如不注意饮食和生活习惯,产妇乳腺会涨大数倍,疼痛难忍,后患无穷,轻者乳房变形下垂,乳腺损伤，重者乳房发炎甚至结块溃脓，增加回奶后乳腺增生,乳腺囊肿的几率。
回奶时怕乳房胀痛，回奶后怕乳房下垂变形者皆可使用以上饮食疗法。一般乳汁正常者，连续食用2-4天即可回奶，乳汁多者或有乳房疾病者，需继续食用一个星期左右。相关文章阅读推荐：断奶后乳房变小怎么办
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