孕妇补碘吃什么?推荐几种补碘食物
微微小编 2013-12-10 15:52:00
碘是既易缺乏也易发生过量中毒的一种元素，而碘缺乏的孕妈咪甲状腺会肿大，妊娠晚期也会出现甲状腺机能减退，并引发胎宝贝甲状腺功能损伤，所以孕妈咪在孕期一定注意补碘。
食物名称 每100克食物碘含量
海带 1毫克
紫菜(干) 1800微克
菠菜 164微克
芹菜 160微克
海鱼 80微克
海盐 2微克
山药 14微克
碘化食盐 7600微克
大白菜 9.8微克
鸡蛋 9.7微克
高碘对孕妈咪和胎宝贝的危害一点儿也不亚于缺碘，因此孕妇在孕期要注意监测尿碘。当孕妈咪尿碘高于800ug/L，则表明身体已处于高碘状态了，不要再过于补充了，以免发生中毒。相关文章阅读推荐：数据显示47.9%的孕妇或哺乳期妇女碘缺乏
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
