知道女人坐月子吃什么好吗?

 

十月怀胎一朝分娩,好不容易生下了宝宝,女人身体遭受了巨大的伤害,所以接下来的一个月是女人恢复元气的重要时期,非常重要,下面小编介绍一下女人坐月子应该吃些什么好。

 

产后新妈妈多吃生藕

 

生莲藕性凉,能清热凉血,健脾开胃、生津止渴,益血生肌等,所以对产后恶露不尽,伤口不愈合有较好的疗效。

 

另外,新妈妈如果胃口不好,或者感觉口渴发热,都不妨吃些生莲藕。

 

藕里含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以、氧化酶等多种营养成分,所以也很适合新妈妈的需要。

 

烹制 生地、莲藕、红枣(去核)洗净;猪脊骨洗净,斩件。把水煮开,放入全部用料,武火煮开后,改文火煲3小时,调味供用。

 

功效 养血和血,润色美肤。用于血虚血躁,面色无华或面色暗淡,时有牙龈出血、鼻衄;或病后、产后贫血,面色苍白等。

 

阴血虚损则不能荣润肌肤而见面色无华,若血躁或血淤,则血不和畅而见面部暗淡无华,应治以调养血分。生地又称生地黄,性味甘、苦,寒;功能滋阴养血、清热凉血,对皮肤真菌有抑制作用。莲藕性味甘,凉(熟藕则性微温);功能补脾益血、和血散淤、生肌润肤,《食疗本草》认为它有“养神,益气力,除百病,久服轻身耐寒,不饥延年”的作用。猪脊骨内有猪脊髓,性味甘,平;功能滋阴益髓。红枣甘,润,健脾养血。合而为汤,血虚可补,血淤可散,血躁可润,使血脉充盛,畅行无滞,荣于肌肤,滋润面容而奏润色美肤之功。

 

注意贫血甚者宜用熟地代替生地,加圆肉。感冒未愈者慎用本汤。

 

坐月子是对产妇进行身体的调养,是女性恢复身体的重要阶段,了解了以上坐月子怎样吃对身体好的方法,家里有正在坐月子的姐妹们一定要照顾好自己哦。

 

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