孕期金点子：孕妇饮食有哪些禁忌
番茄蛋 2013-12-21 13:28:00
妈妈的子宫是胎宝宝从受精卵发育开始，到顺利分娩的临时的家。为了能给宝宝提供更多、更全面的营养，孕妈妈要时刻为这个家补充营养。而食物就是孕期饮食营养的主要来源，但是并不是什么食物都对孕妈妈有益哦。孕期营养的补充，准妈妈们要知道孕妇饮食的禁忌都有哪些。
太补的食物不宜吃，平常生活中，我们总能听到周围的人不忘提醒孕妇：“要多吃点补品。”不过，母体补得过火会造成营养过多，同时因动得太少，反而使分娩不易;特别是怀孕期间不适合服温补药，最典型、易被误用的是人参和桂圆。
因为人参属补元气的补品，而怀孕时母体处于全身阴血偏虚、阳气相对偏盛的状态，桂圆虽具有滋补作用，却是存辛温助阳生火，怀孕后，吃多了，容易出现漏红、腹痛等先兆性流产的症状。
将以上原则扩大，像鹿茸、鹿角胶、胡桃肉等属温补助阳的补品，都不建议孕妇服用。相反的，怀孕期较适合凉补，例如春季可以多吃些莲藕，夏季多吃些西瓜，秋季多吃些山药、马铃薯、地瓜，冬季多吃些枸杞等，都是很好的凉补选择。
还有点特别需要注意的是，孕妇在饮食的摄取上不能太咸。不少怀孕的妇女都在外面吃得太咸，如果摄取的钠离子过多，会导致怀孕期引发高血压，发生死胎、胎儿发育不全、肺部发育不全;尤其是有糖尿病、高血脂、高血压、肾脏病的孕妇，更须严格控制其用量。
另外，孕期应禁止或尽可能少喝含有酒精的饮料。这对胎儿的生长发育不利。
育儿金点子：孕妈妈应该知道自己不该吃什么东西，也许你听到这个话题你可能感到很吃惊，其实在怀孕时，饮食一般没有什么禁忌，除了那些会对自己和孩子的健康造成威胁的食物，例如：熏肉、生鸡蛋、寿司等之外，另外，不要因为怕发胖或是其他原因，限定自己不能吃这、不能吃那。要牢记，此期的食物应多样化和适度化，每样都吃点，每样都不要吃太多。
在孕期，要了解孕妇的饮食禁忌，才不会吃错食物，才不会对胎宝宝产生不利营养。孕期补充营养很重要，但是不见孕妈妈们过量进补哦，过补的药膳不要吃，如鹿茸、鹿角胶等，过补容易热气，也容易导致孕妇体重超标。相关文章阅读推荐：孕妇吃什么对宝宝皮肤好？
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
