孕前营养食谱大攻略
番茄蛋 2013-11-18 10:52:00
为将来能够营造一个健康可爱的小宝宝，孕妈妈的前提条件必然是要把身材给调养好啦，调理身体别忘了孕前营养的补充。那么如何才能以正确的方式将身体调养至最佳的状态呢?下面小编为你先说一道孕前营养的美食大蒜鸡丝粥和当归生姜羊肉汤吧，想要宝宝的朋友们可以都来学学噢。
大蒜鸡丝粥这种鸡丝粥既可以改进人体的衰弱及表情惨白的状况，还可以进步免疫力。原料：白米、鸡胸肉、大蒜
要领：
1、将白米洗干净后加水煮成粥;
2、将鸡胸肉洗干净后剁成丝，然后拌入白粉搅拌;
3、将大蒜切成丝，插手油锅中，然后用微火炒成金黄色，再将油过滤，把菜捞起;
4、等粥煮熟后，将切好鸡丝放进去，再加点盐调味，最后盛入碗中撒上大蒜丝即可。
大蒜的功能：
1.强力杀菌。大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎浸染，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有克制和杀灭浸染，是今朝发明的自然植物中抗菌浸染最强的一种。
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